Gud erfares i kroppen. Gud erfares i stillheten.
Hva er mindfulness?
Hva sier Bibelen om grunnprinsipper i mindfulness som vi kjenner det fra helsesektoren og buddhisme?
Kroppen som en verdifull ressurs i livet med Gud?
Perspektiver på kristen bønn?
På denne retreaten vil du få hjelp til å hvile i Guds nærvær, og utforske og oppdage hvordan Gud berører deg. Sammen vil vi øve på å være milde mot oss selv, og å romme tanker, følelser og sanseinntrykk slik vi erfarer dem. Du vil få hjelp til å være tilstede, og å forholde deg konstruktivt til unyttige tankerekker eller distraksjoner.
Kvaliteten på det vi gjør øker når vi er tilstede, uansett om vi pusser tennene, snakker med noen eller lytter til Gud.
Ingar Bø leder retreaten fra Lia Gård sin side. Alle temasamlingene ledes av Øyvind Borgsø og består av én del undervisning og én del enkle puste- og nærværsøvelser, som innledning til bønn eller som bønn. Retreaten vil inneholde undervisning, guidede meditasjoner, stillhet, felles bønn, refleksjon, avspenning, langsomme bevegelser og egentid. Undervisningen og øvelsene vil hjelpe oss med å falle til ro, bl.a. ved å berolige nervesystemet og spenne av muskulaturen. Gjøre oss mer helstøpte som mennesker. Da kan indre motstand og uro stilne, og vi får trygghet til å åpne for et ærlig møte med Gud.
Vi vil også gjøre litt langsom morgenstrekk hver dag, som hjelp til få i gang sirkulasjonen, øke bevegeligheten og skjerpe årvåkenheten overfor Guds bevegelser i oss og rundt oss.
Undervisningen vil komme inn på disse temaene:
Hva er mindfulness?
Hva sier Bibelen om grunnprinsipper i mindfulness som vi kjenner det fra helsesektoren og buddhismen?
Psykosomatikk
Hvordan kan kroppen være en verdifull ressurs i livet med Gud?
Perspektiver på kristen bønn
Praktiske redskaper til bruk i hverdagen
Du kan få en smak av Øyvinds guidede meditasjoner ved å laste ned gratis-appen «Kristen meditasjon» (Google Play og Apple Store).
Det kreves ingen forkunnskaper for å delta, men forvent å bli bedre kjent med Gud, og deg selv i løpet av dagene. Det er stillhet på huset under hele retreaten, så gjestene kan ikke snakke sammen her – bortsett fra ved den daglige ettermiddagskaffen og ved ankomst- og avslutningsmåltidet.
Vi erfarer gang på gang at stillheten er verdifull, og kan avdekke Guds skattekamre i vårt indre. Det er satt av tid i programmet til å nyte de vakre omgivelsene. Du kan gå en tur i skogen, besøke de mange kapellene rundt i området, sitte i biblioteket eller være i kirken.
Øyvind Borgsø har arbeidet som retreatleder og åndelig veileder i over 10 år, og har bred internasjonal erfaring. Han har hatt en bemerkelsesverdig reise gjennom livet og er en av få i Skandinavia som er i stand til å integrere moderne psykosomatisk vitenskap i kristen meditasjon og å formidle dette på en autentisk og lettfattelig måte. Øyvind har publisert to bøker, en DVD, 4 meditasjons-cd’er og en meditasjons-app.
Program
Ankomst vil være mandag ettermiddag/kveld.
MANDAG
Ankomst fra kl. 16.00. Kaffe og te serveres i peisestua.
19.00 Varmt kveldsmåltid
20.00 Informasjon om Lia Gård og innføring i tema
kl 21.00 Kveldsbønn i Lia Kirke
TIRSDAG
08.00– 9.30 Frokost i stillhet med musikk
08.30 Morgenbønn i Lia Kirke
10.00 Temasamling ved ØyvindBorgsø
11.00 Stille kaffe / te i peisestua
Tid for stillhet og refleksjon
12.45 Middagsbønn i Lia Kirke
13.00 Middag i stillhet med musikk
Mulighet for rekreasjon, tur, meditasjon
16.00 Kaffe / te i peisestua
17.00 Temasamling
Tid for rekreasjon, bønn ogmeditasjon
18:45 Kveldsmat i stillhet med musikk
20.00 Lyttegruppe
21.00 Kveldsbønn i Lia Kirke
ONSDAG
08.00– 9.30 Frokost i stillhet med musikk
08.30 Morgenbønn i Lia Kirke
10.00 Temasamling ved Øyvind Borgsø
11.00 Stille kaffe / te i peisestua
Tid for stillhet og refleksjon
12.45 Middagsbønn i Lia Kirke
13.00 Middag i stillhet med musikk
Mulighet for rekreasjon, tur, meditasjon
16.00 Kaffe / te i peisestua
16.45 Temasamling i undervisningsrommet
Tid for rekreasjon, bønn ogmeditasjon
18:45 Kveldsmat i stillhet med musikk
20.00 Lyttegruppe
21.00 Kveldsbønn i Lia Kirke
TORSDAG
08.00– 9.00 Frokost i stillhet med musikk
09.00 Nattverdgudstjeneste i Lia Kirke
Stille kirkekaffe i peisestua
11.30 Avslutningssamling for Kristen Mindfulness del 1 i undervisningsrommet
12.45 Middag
Avreise dersom du ikke skal være med på Kristen Mindfulness - fordypning som går fra torsdag til søndag.
Priser
For opphold i enkeltrom eller enkeltperson i dobbeltrom med helpensjon (3 dager):
kr 3000,- / 2700,- (Nylia, rom med bad)
kr 2700,-/ 2400,- (Hytter med bad, rom med bad på gangen
I tillegg kommer kursavgift kr 2000,-
Er det noen spesielle forhold vi bør kjenne til, som for eksempel allergier, dietter eller handikap, ber vi om å få beskjed om dette på forhånd.
Med forbehold om pris- og programendringer.